Psikoterapi, bireyin yaşam kalitesini arttırmayı, içsel huzurunu sağlamayı ve duygusal zorluklarla başa çıkmasını kolaylaştırmayı hedefleyen bir süreçtir. Bu süreçte genellikle geçmiş, şimdi ve gelecek bir arada çalışılabilir.
Peki, seans sürecinde geçmişte kalan bu olaylara neden bu kadar önem verilir?
Geçmiş meseleler seans sürecinde çalışılmadığında kronikleşme riski taşır ve hiç değinilmemiş konular bireye yük olmaya devam eder. Daha derin psikolojik temelli problemlere (örneğin, kronik depresyon, kaygı bozukluğu vb.) yol açabilir. Bireyin yaşam enerjisini ve mutluluğunu azaltabilir. Fiziksel sağlık sorunlarına bile yol açabilir (örneğin, stresle ilişkili kalp rahatsızlıkları veya bağışıklık sistemi problemleri, deri hastalıkları).
Terapi sürecinde geçmiş meseleleri çalışmamak, bireyin kısa vadeli konforu için daha cazip görünebilir; çünkü bu süreç zorlayıcı ve duygusal olarak yoğun olabilir. Ancak uzun vadede, geçmişle yüzleşmeden yapılan terapi, sorunların tekrarlanmasına ve bireyin kendisini tam anlamıyla özgür hissetmemesine neden olabilir.
Geçmiş yaşantıya ait meseleler çalışılmadığında birey aynı türden olayları tekrar yaşamaya meyilli olabilir. Örneğin, çocuklukta değersizlik hissi yaşayan bir kişi, yetişkinlikte kendisini değersiz hissettiği ilişkilerin içinde bulabilir.
Travmalar genellikle ifade edilmemiş ya da bastırılmış duyguları barındırır. Terapi sürecinde bu duyguların açığa çıkması ve seans odasında ifade edilmesi kişinin bu deneyime dair bakış açısını dönüştürebilir .
Geçmişteki olumsuz deneyimler, bireyin kendisi, diğer insanlar ve dünya hakkında olumsuz inançlar geliştirmesine neden olabilir. Bu inançlar “ben değersizim”, “kimseye güvenilmez” gibi düşüncelerle kendini gösterebilir. Terapi, bu inançları sorgulamak ve daha sağlıklı düşünce kalıpları oluşturmak için güvenli ve işlevsel bir alan sunar.
Terapide geçmişi çalışmak zorlu ama özgürleştirici bir yolculuktur. Süreç, bireyin hem bugünü hem de geleceği daha sağlıklı bir şekilde inşa etmesine katkıda bulunur. Geçmiş değiştirilemez ; ancak geçmişin üzerinizdeki etkilerini dönüştürmek mümkündür.
Comentários